数年前からマインドフルネス、メディテーション、禅といった言葉をじわじわとSNSでも見ることがあります。
なんとなく知っているようで知らない瞑想。
「つまり、瞑想ってどういうものなの？」「呼吸をするだけで合っているの？」「効果は何？」といった疑問に専門家に答えていただきました。
【ショートカット】
Q１.瞑想の意義 01:52
Q２.瞑想とは何か―マインドフルネスや禅との違い― 03:39
Q３.天上界と繋がる瞑想のメカニズム 06:09
Q４.瞑想の取り組み方の手順 08:26
Q５.若い人におすすめの瞑想 18:00
Q６.正しい瞑想ができているときの点検ポイント 22:38
Q７.初心者におすすめの瞑想 24:13
最後に 25:10
【金谷先生在籍 ハッピー・サイエンス・ユニバーシティ】
公式HP https://happy-science.university/
【関連書籍】
『瞑想の極意』大川隆法 著 https://r.qrqrq.com/wXB8pW6C
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〈幸福の科学の支部・精舎〉どなたでもお越しいただけます。
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#瞑想
#マインドフルネス
#大川隆法
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